مانع تمرین ۲۰ سانتیمتری مناسب تمرینات چابکی، سرعت، هماهنگی و تقویت توان انفجاری است. ارتفاع ۲۰ سانتیمتری آن برای تمرینات فوتبال، بدنسازی، آمادگی جسمانی و تمرینات گروهی مناسب بوده و به طراحی مسیرهای متنوع تمرینی کمک میکند. سبک، کاربردی و مناسب استفاده در باشگاه و فضای باز.